Stress

Stress entsteht, wenn Anforderungen, eigene Ansprüche und verfügbare Ressourcen dauerhaft aus dem Gleichgewicht geraten. Dabei spielen äußere Belastungen ebenso eine Rolle wie innere Einstellungen, Bewertungsmuster und gewohnte Bewältigungsstrategien. 

In der Beratung geht es darum, Stress nicht nur als Belastung zu betrachten, sondern die individuellen Zusammenhänge zu verstehen: Welche Stressoren wirken, wie sie wahrgenommen werden und welche Möglichkeiten der Einflussnahme bestehen. Orientierung bieten dabei bewährte Modelle der Stressentstehung und Bewältigung.

Besonders bei ADHS oder in belastendenden Partnerschaften zeigt sich Stress häufig verstärkt oder chronifiziert. Entsprechend wird die persönliche Situation stets im Gesamtkontext betrachtet.

Gruppenangebot

Ergänzend zur Einzelberatung biete ich auch Gruppenformate zur Stressbewältigung an, in denen Wissen, Austausch und praktische Übungen miteinander verbunden werden.

Wenn Sie sich mit dem Thema Stress näher auseinander setzen möchten, können Sie gerne Kontakt aufnehmen.